要肌力，來勁立

Strength with JENLI? Come to JENLI!

課程內容 Class Introduction

  • 專業教練 Professional Coach

    教練團隊擁有豐富的經驗和專業知識，不僅取得國內外教練、體適能、身體優化、孕期與產後肌力訓練等認證，更參與怪獸肌力與體能訓練中心肌力與體能教練認證！

  • 從「心」出發 Start with Heart

    勁立教練團隊不僅專業，更充滿熱忱與同理心，理解青中壯年人、不同體態需求的身體特點，設計專屬個人化的運動計畫。

  • 數據訓練 Data-oriented Training

    透過InBody體脂機、AI健身測量儀器與血壓測量，精準瞭解每位學員身體狀況，根據數據結果，制定專屬個人化的訓練計劃。每次訓練都是量身打造，提供最有效率的活力訓練。

  • 進度追蹤 Progress Tracking

    健康像投資一樣需要做好記錄！專屬您的課程，皆完整紀錄您所有的訓練，讓您清楚了解自己在肌力、耐力、靈活性。
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超肌力，超激勵！

Super Strength & Motivation

  • 私人教練課程 Private Trainer Class

    1對1，或1對2教練課程，提供肌力、靈活度、減脂、體態等個人化健身課程，實 現健康和健身目標
    教練陪你一起激勵

  • 肌力團體課程 Strength Group Class

    4-6人小班課程，透過多樣的體能課程增強肌力，一同參與專業訓練，享受集體動力和互相激勵
    一起練，更勁立

  • 身體優化課程 Body Optimization Class

    休息是走更長的路!針對運動後的肌肉疲勞和緊繃部位進行舒緩按摩，恢復與放鬆，提升運動表現
    放鬆，肌力再進化
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肌力 = 激勵 = 勁立

Strength = Motivation = JENLI

勁立學員親身證實